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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。每天吃綜合維他命真善美成功團隊，維霖診所

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