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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。會將外界不同細菌帶回家。
曹為霖推薦，維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒隨著年齡增長性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）新北市維霖診所：會轉換成對提拔免疫力很重要的維生素A。
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